Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kętach zaprasza na zajęcia fitness!
Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę, spalić tkankę tłuszczową, a przy tym dobrze się bawić, to zapraszamy na nasze zajęcia!
ZUMBA
Inspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalną atmosferę i sprawią, że będziesz się świetnie bawić od pierwszych zajęć.
BPU (Brzuch – Pośladki – Uda)
Zajęcia wzmacniające przede wszystkim brzuch, pośladki i uda. Mają na celu ich ukształtowanie, ujędrnienie i wzmocnienie. Ponadto trening ten pozwala spalić tkankę tłuszczową, zwiększyć wydolność i wytrzymałość organizmu.
TUBING (trening z gumą gimnastyczną)
Gumy służą do treningu siłowego, poprawy równowagi, obniżenia masy ciała, wzrostu wytrzymałości organizmu, poszerzenia możliwości ruchowych oraz ulepszenia gibkości. Poza tym urozmaicają trening i przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
TABATA
Trening o wysokiej intensywności przeplatany krótkimi przerwami. Czterominutową rundę składającą się z ośmiu ćwiczeń powtarza się 4, 6 lub 8 razy. Zajęcia te pomagają spalić tkankę tłuszczową i „podkręcają” metabolizm.
>>> GRAFIK ZAJĘĆ<<<